My thoughts about energy and willpower

20180827 Morning 

精力真的有限，尤其如果你中午不午休。如果管理和分配不好一天的精力，导致高效的时间段只有最开始的几个小时。

精力管理因人而异，但与我而言睡眠和运动是极佳的选择，当面对着一个永无止尽的待处理事项列表，大脑总会在列表的某一项宕机，而此刻宕机你面临着两个选择，第一种用自己习惯的放松方式短暂休息片刻恢复精力，第二种则是继续麻木地以更多的信息填充头脑，比如坐在电脑前不由自主地打开了多个视频窗口，或者打开好多个浏览器窗口，无规律地频繁切换着却不知自己早已心不在焉。第二种方式徒然消耗精力和意志力，但自己在当时是很难想清楚这样做是无意义的，因为当时的你完全被自己的焦虑感打败，焦虑浪费时间，焦虑没有学到更多知识，可你想想这真的有意义吗，那身处其中的你又为何浑然不知呢，还是选择自己麻痹了自己？

如《意志力》那本书所言，人一天的意志力也是有限的，我愿意以这样一个例子来说明，如果说早上起来是一张白纸，随着时间推移，你的白纸上的内容越来越多，越来越乱，直到密密麻麻似乎无处安放，而此刻你的意志力已经到了一个低谷，因此此刻做的决定极少是经过理性分析之后的。这个意志力由强到弱的过程对应到我们生活中则是从早上起床之后就要面对一个接一个的选择，而这些选择都在消耗你的精力和意志力，或许消耗量各异，但无疑都在让你的意志力往一个更低的方向发展，知道大脑如一团乱麻，因为从早上起来你就在不断加工处理越来越多的信息，但一个万万不可忽视的前提就是大脑容量毕竟是有限的，大脑要消耗极大的能量，大脑能同时处理的信息也是有限的，如果把大脑比作计算机的话，道理就是计算机的硬盘、内存和CPU都是有限的，硬盘类比于大脑保存的信息总量，内存和CPU则类比于大脑加工处理信息时所能承受的最大负荷和并行处理的最大数量。常用计算机的人一定知道，无论是运行一个大的软件或者同时运行好多个软件，都会让电脑变慢，这在大脑中的表现则是不灵活，思维混乱。因此，尽管有时候你会觉得自己所向披靡，攻无不克，但你不得不敬畏自然法则，你在自然法则面前表现的执拗和顽强都是一种盲目。

像我现在刚来办公室，思维甚为活跃，清醒地写下我的这些想法，如行云流水，毫不费力，但我知道到下午，到晚上，如果不午休，下午和晚上就会被焦虑淹没。管理精力和意志，并没有那么多可讲，甚至背后的脑机制什么的你完全不必了解，你只要知道精力有限、意志力有限，大脑真的是会累的，大脑需要休息就可以了。当大脑这张纸已然变得密密麻麻时，不要企图让你的贪婪和焦虑再在夹缝中求生存，是时候把纸上的内容擦拭干净或者再换一张白纸。

侵欲无厌，规求无度，淡定从容， 意气风发。