Brain Lights up Mind

2018年的最后一天，一点也不特殊，所有人在狂欢，一切都一如既往。 湖人取胜国王，詹姆斯34岁生日贺礼，年轻人对年轻人的PK。 人生需要梳理，在某个时间段。 2019，欢迎你！ 坚定，guy 20181231

依旧是寒冷的一天，中午看湖人与国王的对战，看到最后我亢奋得没有睡着， why ，是什么理由导致我没睡着？当然是跌宕起伏的剧情，明明湖人在第四节领先十几分，却被国王的三分绝杀。期间起起伏伏，詹姆斯不在，隆多也不在，正是考验湖人一帮年轻球员的时刻，但有点令人失望，关键时刻还是不够稳，我以为湖人会稳赢，而这波翻盘也让我有些亢奋，但转念想一想，对于国王而言，绝对是他们的狂欢，也是很鼓舞士气的一场比赛，而在国王里也会有几位表现优异的队员依靠这样的机会得以展现实力，人同此心，但从内心还是希望湖人的这些小伙子们可以成长得快些，可以在关键时刻站出来。另外今天湖人的球哥 Ball 打得真棒，尤其最后的快速转换快攻打成但腿部有些抽筋，看到了他的拼劲。终究要成长，希望成长得快一些。 晚上与课题组的几位师兄师姐在枫蓝国际的火炉火吃饭、聊天，喝了好几碗南瓜粥，饭局上的每个人都是开开心心，这样人多的饭局不适合深聊，多的是欢乐，一部分流于表面，一部分深埋心底，而这正是平凡生活的一部分。 Just be quiet and think over and over again. 20181228

今天北京的温度才算是真的入冬了，最低温度大概零下十度左右，凛冽的寒风终于遇见我的围脖，围脖绕脖子转一圈，再打个结，结打得不优美。刚刚洗澡，澡堂里的氛围很是浓烈，雾气朦胧，宛若山水之间的朦胧既视感，实际上则是类似于澡堂配备的蒸汽房，这些天来只有这么低的温度才会有这样的景象。 今天很开心，也不知为何，虽然做了一天的核磁，晚上买了泡面和牛肉干，搭配宿舍的香肠，关上门，打开我的小台灯，手机放着某本书的音频解读，拿 kindle 盖上泡面的盖子，迎接丰盛的氛围予我温柔之夜。尔后，一位室友回来了，吃过饭，整理整理，穿上鞋，决定还是去办公室。在办公室戴着新的耳塞，效果很棒。 钻研了一会研究，翻看了自由君的《平行美利坚》，每次只看一两章，这是我对自己的要求，读这样的书作为一种奖励，因为读起来很愉快。今晚读到的两章让我倍感欣慰，找到了与自己某些方面相似的价值观或是审美观，跨越中美，我很喜欢自然的、原生态的感觉，坚持做自己，终会遇见相似的灵魂。 今日反思：善于利用已有资料深入理解、挖掘，拥有某些资料只为你打开了一扇门，你能走多远，能看到什么样的风景则要取决于你对资料的利用和挖掘，把简单的事做到极致也是独一无二。 20181227 

上午看NBA圣诞夜比赛时，刚好看湖人与勇士的对战，结果有点出乎意料，湖人大胜勇士，而且是在勇士主场。第三节詹姆斯大腿腹股沟拉伤，早早退场，不过听解说说他并没有离场，而是在更衣室看队友比赛。老詹下去之后，勇士趁机打出一波反击，但隆多隆指导与队友的出色配合让湖人止住颓势并得以继续领先。今天湖人几位大将都表现不错，特别是隆多和祖巴茨。祝34岁的詹姆斯早日康复归来。 另外一边，火箭艰难地拿下了雷霆，两支我都很喜欢的球队，看了回放集锦，哈登最近的状态真是火热，而雷霆这边威少和乔治也是风生水起，很精彩的PK。 同样是圣诞夜，在波士顿花园球馆的凯尔特人同样贡献了一场精彩绝伦的表现，比赛高潮迭起，最终凭借着欧文在加时赛中的大心脏高难度三分杀死比赛。 20181226

七点多就醒了，但还是刻意让自己睡，看能睡到几点，于是睡到了九点半，再也睡不下去，因为昨天并不是很累，昨晚的睡眠已经足够。醒来后，没有如往常一样在路上听着音乐或是节目，开启一天对信息或知识的消化之旅，人的一天最多可以消化多少知识，我觉得一定有一个量，超过的话做的只是无用功。 当此刻头脑空白坐在办公桌上，我却开始思考听那么多知识，了解那么多世界的奥秘真的对一个人的成长大有裨益吗？我持怀疑态度。 在今天最大的感觉是信息泛滥，让你在粗制滥造的信息洪流中沙里淘金，是一种多么大的消耗。在我的童年，能玩的也就是小霸王游戏机，在书店里买上几个游戏卡，拿到家里玩，那是放学后最大的欢愉，也是礼拜天趁父母不在偷偷的自我放飞，那个时候多的还是租借的光盘店，能接触到的电影寥寥无几。而今天，随便打开一个视频网站，琳琅满目的视频却极少极少可以满足我的偏好。如果简单追求享乐，视频网站的推荐算法会让你得到无与伦比的快感，让你沉浸式地连续享受，而不知时间飞逝。但如果追求意义倾向，找到打动我心、可以启发到我的视频，很难。于是就要借助于推荐，比如豆瓣这类网站的推荐，推荐的本质就是通过与你兴趣相同的人的口味来向你推荐，但这种兴趣相同的定义又是通过算法衡量，似乎客观，但切不可忽略人的复杂性。 简单纯粹沉浸于特定的目标实现，这是我认为的最好的方式，不需要在各个任务的切换中消耗注意力，也不要求焦虑地想把事情提前搞定，只要知道，这个时间段，我不必干别的，我只需要把这个问题搞定，仅此而已。 20181225

今天是冬至，晚上与朋友们一起到金谷园排队吃饺子，排队排了两个多小时，然后开吃，不到半小时就吃完，后边很多人依旧在排队。如果是一个人，极小的可能性去排这样的队，人多了就不一样，几个人一起在那里聊天，侃天侃地，互开嬉笑打趣，时间过得还算快。 上午去清华大学听积极心理学的会议，一上午结束，人爆满，几位大咖连续开讲，不过积极心理学之父塞利格曼没来，北大的周晓林也在开会没来，其他的也并没有邀请一些大领导，会议主打的风格是简化、绿色。这次目的来就是了解他们是怎么研究积极心理学的，以及积极心理学的哪些研究方向，给我的感觉是相比较脑科学的研究，积极心理学的研究并没有特别多的研究创新性，我想可能是这个学科的缘故，幸福和快乐这种概念的定义以及测量的方法并不能让每个人信服，而且人的感觉是很复杂的，把复杂的情感分离出来极其复杂，但可以了解的是幸福感与内啡肽和催产素有关系，快乐的感觉与多巴胺和肾上腺素有关系，彭凯平老师在讲道内啡肽时强调这个道理跟“幸福是奋斗出来的一样”，内啡肽常在人经受疼痛后产生，可以镇痛，也会让你感到幸福。 其实对于我们一般人而言，知道积极心理学的研究成果，然后去运用就可以了，积极心理学的意义就在于让我们的生活更美好，就是给生活科学的指导。比如常说的心流，原词是 flow ，指我们处于一种全情投入的状态，彭凯平将它翻译为福流，并写了一本书叫《澎湃的福流》，挺切合中文的意思。 中午会议结束后，下午不想再去，于是在清华校园里逛，走着走着路过一个考研的考场前，很多考生开始在考场外等待，复习，我融入人群，坐在某个椅子上，戴上耳机，听着播客，感受着此刻，两年前这样的时刻我也曾经历，越是复杂的经历越让人怀念，只是应该再想想读研的理由和意义，快两年了，是否具备了成为一个优秀研究者的品质，是否在做自己想做的事情？也会深深祝福在兰州考研的朋友，默默传递能量，如果这能量可以传递过去。每一个阶段，小学、初中、高中、大学、继续深造，接连不断的考试成为每个阶段的目标之一，但考完试呢，当考试成为一个具体的目标，目光很容易停留在考试上，但需要我们关心的不仅仅是伫立在面前的考试，更多的是考完试后的路，你真的在沿着自己喜欢的道路前行吗，抑或只是跟着大家摩肩接踵看不清方向就往前冲？选择一个重要的考试不该成为逃避的理由。 今天整天给我的感受是丰满的，处于一种幸福快乐的状

整理自20181221