冬至快乐以及be positive

今天是冬至，晚上与朋友们一起到金谷园排队吃饺子，排队排了两个多小时，然后开吃，不到半小时就吃完，后边很多人依旧在排队。如果是一个人，极小的可能性去排这样的队，人多了就不一样，几个人一起在那里聊天，侃天侃地，互开嬉笑打趣，时间过得还算快。

上午去清华大学听积极心理学的会议，一上午结束，人爆满，几位大咖连续开讲，不过积极心理学之父塞利格曼没来，北大的周晓林也在开会没来，其他的也并没有邀请一些大领导，会议主打的风格是简化、绿色。这次目的来就是了解他们是怎么研究积极心理学的，以及积极心理学的哪些研究方向，给我的感觉是相比较脑科学的研究，积极心理学的研究并没有特别多的研究创新性，我想可能是这个学科的缘故，幸福和快乐这种概念的定义以及测量的方法并不能让每个人信服，而且人的感觉是很复杂的，把复杂的情感分离出来极其复杂，但可以了解的是幸福感与内啡肽和催产素有关系，快乐的感觉与多巴胺和肾上腺素有关系，彭凯平老师在讲道内啡肽时强调这个道理跟“幸福是奋斗出来的一样”，内啡肽常在人经受疼痛后产生，可以镇痛，也会让你感到幸福。

其实对于我们一般人而言，知道积极心理学的研究成果，然后去运用就可以了，积极心理学的意义就在于让我们的生活更美好，就是给生活科学的指导。比如常说的心流，原词是flow，指我们处于一种全情投入的状态，彭凯平将它翻译为福流，并写了一本书叫《澎湃的福流》，挺切合中文的意思。

中午会议结束后，下午不想再去，于是在清华校园里逛，走着走着路过一个考研的考场前，很多考生开始在考场外等待，复习，我融入人群，坐在某个椅子上，戴上耳机，听着播客，感受着此刻，两年前这样的时刻我也曾经历，越是复杂的经历越让人怀念，只是应该再想想读研的理由和意义，快两年了，是否具备了成为一个优秀研究者的品质，是否在做自己想做的事情？也会深深祝福在兰州考研的朋友，默默传递能量，如果这能量可以传递过去。每一个阶段，小学、初中、高中、大学、继续深造，接连不断的考试成为每个阶段的目标之一，但考完试呢，当考试成为一个具体的目标，目光很容易停留在考试上，但需要我们关心的不仅仅是伫立在面前的考试，更多的是考完试后的路，你真的在沿着自己喜欢的道路前行吗，抑或只是跟着大家摩肩接踵看不清方向就往前冲？选择一个重要的考试不该成为逃避的理由。

今天整天给我的感受是丰满的，处于一种幸福快乐的状态，也收到了启发，彭老师的内容很多，但是大多数都是他的学生或者是合作者的研究，而这又何尝不是一种成功，开放包容、积极乐观、传递正能量，我很享受这样的状态。对清华的校园比较熟悉了，校园很大，很适合骑自己的单车来来往往，相比较北师大就很小了。我喜欢青年同学身上散发出的朝气、自信和能量，我也会选择永葆这样的能量，保持微笑，蓬勃向上。

另外，潜心做好一件事真的很酷，哪怕是把一个问题搞透也是一件让人开心的事，所以，品味快乐，感受幸福，保持正念，找到自己的心流状态，enjoy my life。

今天冬至，也是农历十六，夜色和月色都很美。

20181222