Strengthen Your Body，Always
下课，洗澡毕，我又来京师大厦了。
前几天热议的“996”，对于“996”的看法很多，马云说“996”是修来的福报，应当珍惜。值得注意的是他是对阿里的人说的，而阿里员工其实是处于正态人口分布的偏高的部分，对于他们来说，私以为这样的说法没什么大毛病，你处于一个优秀的环境中，人才聚集，当比你优秀的人还比你更加努力，你还有什么理由不努力呢，在竞争激烈的环境里上进的氛围会逼着你前进，而普普通通的你唯有花费更多的时间学习和实践，便有了“996”的存在。
今天大家都关注的是法国巴黎圣母院大教堂的火灾，历史悠久的大教堂在一场大火中点燃了全世界的热血，各种各样的情绪，但纯粹地把这件事放到历史中去看，多的是同情和悲悯，在历史面前，我们都是个新生儿。
晚上上完本学期最后一节体能训练课，90分钟的训练逼出了身体的很多汗水，一堂课，一群人，音乐与身体的律动融合在一起，难的依旧是坚持，好在大家一起练会比自己单练更加有激情，与同学们一起锻炼会有一种反馈和激励，当然，也可能会让自己比平时更加松懈，比如一起做一个动作时旁边的同学提前放弃了，可能无意中自己也会突然放弃，这其实是自己告诉身体不行了，而不是身体坚持不了。多数时候大家在一起练的效果还是会比较好的，除了坚持，再有就是动作，练的同时也会关注一下动作是否标准，是否规范。总结一下本学期的体能训练课吧，一共为期九周，如果没记错的话，我每周都在，而且我并没有选这门课，只是去蹭课，但根据兴趣上课比选课后按时出勤上课更加有动力，因为目的很纯粹，我就是想跟着专业的老师一起锻炼锻炼。九周，三个老师，每位老师三周，每位老师训练的内容都不一样，第一位老师是练健身房的器材，也练身体的柔韧性和核心力量；第二位老师着重在户外练习，跑步加上一些腿部的动作，再配合着协调性的练习；第三位老师则是练身体核心力量、腰腹部力量以及腿部力量。
但是，这些都不重要，最重要的还是一种体能提升的思想，在体能训练中最重要的关键词就是坚持，超越自己也要保有竞争意识，尤其在竞技体育中。我特别认同体能训练的重要性，因为健康、强健的体魄是从事一切挑战性项目的基础，工作生活都要以强健的体魄为基础。
课程会结束，锻炼身体的旅途会一直在路上，always。
20190416
前几天热议的“996”，对于“996”的看法很多，马云说“996”是修来的福报，应当珍惜。值得注意的是他是对阿里的人说的，而阿里员工其实是处于正态人口分布的偏高的部分，对于他们来说，私以为这样的说法没什么大毛病，你处于一个优秀的环境中，人才聚集，当比你优秀的人还比你更加努力，你还有什么理由不努力呢，在竞争激烈的环境里上进的氛围会逼着你前进，而普普通通的你唯有花费更多的时间学习和实践，便有了“996”的存在。
今天大家都关注的是法国巴黎圣母院大教堂的火灾，历史悠久的大教堂在一场大火中点燃了全世界的热血，各种各样的情绪，但纯粹地把这件事放到历史中去看，多的是同情和悲悯，在历史面前，我们都是个新生儿。
晚上上完本学期最后一节体能训练课，90分钟的训练逼出了身体的很多汗水，一堂课，一群人，音乐与身体的律动融合在一起，难的依旧是坚持，好在大家一起练会比自己单练更加有激情，与同学们一起锻炼会有一种反馈和激励，当然，也可能会让自己比平时更加松懈，比如一起做一个动作时旁边的同学提前放弃了，可能无意中自己也会突然放弃，这其实是自己告诉身体不行了，而不是身体坚持不了。多数时候大家在一起练的效果还是会比较好的，除了坚持，再有就是动作，练的同时也会关注一下动作是否标准，是否规范。总结一下本学期的体能训练课吧，一共为期九周，如果没记错的话，我每周都在，而且我并没有选这门课，只是去蹭课，但根据兴趣上课比选课后按时出勤上课更加有动力，因为目的很纯粹，我就是想跟着专业的老师一起锻炼锻炼。九周，三个老师，每位老师三周，每位老师训练的内容都不一样，第一位老师是练健身房的器材，也练身体的柔韧性和核心力量；第二位老师着重在户外练习，跑步加上一些腿部的动作，再配合着协调性的练习；第三位老师则是练身体核心力量、腰腹部力量以及腿部力量。
但是，这些都不重要，最重要的还是一种体能提升的思想，在体能训练中最重要的关键词就是坚持，超越自己也要保有竞争意识，尤其在竞技体育中。我特别认同体能训练的重要性，因为健康、强健的体魄是从事一切挑战性项目的基础，工作生活都要以强健的体魄为基础。
课程会结束，锻炼身体的旅途会一直在路上，always。
20190416